置き換え青汁ダイエットで4キロ

(1)青汁ダイエットで置き換えをし、デトックス。事前に栄養たっぷり食べて体の準備をし、初日は青汁のみ、次は青汁とお粥、3日目からは野菜や魚をあわせてたべ、通常のご飯に戻すを一週間行い、それを2週続けました。効果があるので2ヶ月に一度ほど行っています。

(2)2週間で4キロほど痩せました。

(3)お腹の肉が気になっていましたが、これですっきりし、お通じもよくなりました。ムクミも気になっていて、デトックスのおかげでとくに足がすっきりしました。

(4)ウォーキングを1日15分くらいを目安に行っていました。歩くより少し速めのペースで歩いて、その後5分くらいスローペースでダウンします。

(5)体重が軽くなってうごくことが快適になりました。気分も上向きになり何事もやれる気分になっていきました。運動もしやすくなり、少しランニングを始めたりとダイエットによってもっと痩せてやる、痩せれると思えるようになり、実際に効果も出ています。参考にしたサイト>>>>>スルスル酵素の口コミ

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